X
تبلیغات
آسم و آلرژی
























آسم و آلرژی

با آغاز فصل بهار عده‌ای از مردم دچار حساسیت‌هایی در ناحیه چشم ، بینی ، و دستگاه تنفسی شان می‌شوند كه یكی از متخصصان راه‌های پیشگیری از آن را توصیه كرده است. گرده گیاهان در تمام شبانه روز به سطح زمین نزدیك نیستند و تنها در اوایل صبح و نزدیك غروب به زمین نزدیك می‌شوند لذا افرادی كه دارای حساسیت هستند بهتر است در این ساعات در معرض هوای آزاد و گرده درختان قرار نگیرند. دكتر مسعود موحدی فوق تخصص ایمونولوژی آسم و آلرژی درگفت و گویی با خبرنگار علمی ایرنا در این‌باره می‌گوید : در زمان‌های یاد شده و هنگاهی كه هوا گرد و غبار دارد و باد می‌وزد افراد حساس بهتر است در منزل باشند و در صورت لزوم از ماسك استفاده كنند و اگر داخل اتومبیل هستند شیشه‌های آن را ببندند. دكتر موحدی كه عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران است برای پیشگیری از حساسیت‌های فصلی توصیه كرد كه دو تا چهار هفته قبل از گرده افشانی گیاهان از داروی پیشگیرانه مثل كرومولین سدیم استفاده كنند. دكتر موحدی اضافه كرد اگر فردی قبل از آغاز گرده افشانی گیاهان اقدام به پیشگیری نكرده ، در صورت بروز علایم باید اقدامات درمانی را انجام بدهد كه برای هر عضو از بدن متفاوت است. وی تاكید كرد كه برای درمان باید از داروهایی با دز كافی و مدت كافی و تحت نظر پزشك استفاده بشود. این فوق تخصص ایمونولوژی آسم و آلرژی به افرادی كه در ناحیه بینی حساسیت دارند توصیه كردد كه از داروهای موضعی و اسپری‌های بینی و در صورت عدم پاسخ دهی ازآنتی هیستامین سیستمیك استفاده كنند. دكتر موحدی خاطرنشان كرد كه علایم آلرژی بینی ، خارش و آبریزش ، عطسه‌های مكرر و گرفتگی بینی است. وی گفت آلرژی در چشم یا ورم ملتهمه بهاره نیز با سوزش و خارش چشم و اشك ریزش همراه است. نوع دیگر آلرژی ، در قسمت تحتانی دستگاه تنفسی رخ می‌دهد كه علایم ان به صورت سرفه ، خس خس و تنگی نفس ظاهر می‌شود. گرده افشانی درختان در فصل بهار و گرده افشانی چمن و علف‌ها در فصل تابستان و درختچه‌ها در فصل پاییز آغاز می‌شود. دكتر موحدی می‌گوید در نواحی معتدل مثل تهران و كرج گرده افشانی از ‪ اسفند ماه آغازو تا نیمه اردبیهشت ماه هر سال ادامه می‌یابد.
نوشته شده در شنبه نوزدهم اسفند 1391ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

حساسیت یا آلرژی پاسخ افراطی سیستم ایمنی بدن در برابر برخی عوامل است که این مشکل (بویژه حساسیت غذایی)در بین بزرگسالان و حتی کودکان بسیار شایع است. حساسیت ها ممکن است ارثی باشند و بعضی از کودکان با داشتن حساسیت به ترکیبات خاصی متولد می شوند اما برخی حساسیت ها نیز در طول زمان یا دوران رشد در فرد به وجود می آیند. اخیرا محققین عنوان کرده اند که کمبود ویتامین Dبا بروز آلرژی در فرد مرتبط است.

مطالعه ای در این زمینه با هدف بررسی سطح ویتامینDدر خون کودکان و بزرگسالان و ارتباط آن با پاسخ افراد به برخی ترکیبات حساسیت زا انجام شده که نتایج آن درJournal of Allergy and Clinical Immunologyمنتشره شده است.

در این مطالعه، محققین به بررسی سطح سرمی ویتامین Dدر نمونه های خونی بیش از 3100 کودک و نوجوان و 3400 بزرگسال شده پرداختند. در یکی از آزمایش های انجام شده ، بوسیله اندازه گیری میزان ایمونوگلوبولین Eحساسیت به 17 ترکیب آلرژن مختلف مورد بررسی قرار گرفت. (IgE) پروتئینی است که سیستم ایمنی بدن در پاسخ به آلرژن ها تولید می کند.

در بزرگسالان هیچ ارتباطی بین سطح ویتامین Dو بروز حساسیت دیده نشد. اما بعد از در نظر گرفتن فاکتورهای مداخله گری مثل سن، جنس، نژاد، چاقی، سطح اقتصادی اجتماعی پایین، میزان دریافت شیرو مکمل، ساعات بی تحرکی مشخص شد پایین بودن سطح ویتامین Dدر خون با احتمال ابتلای کودک به آلرژی ارتباط دارد.کودکان و نوجوانانی که سطح ویتامین Dپایین داشتند ،نسبت به ۱۱نوع از ۱۷نوع ماده آلرژی زایی که روی آن ها آزمایش شد، حساسیت نشان دادندکه شامل آلرژن های غذایی و محیطی می شد.برای مثال کودکان مبتلا به کمبود ویتامین D(کمتر از 15 ng/mL) نسبت به کودکان دارای مقادیر کافی ویتامین D( بیشتر از 30 ng/mL)، 4/2 برابر بیشتر در معرض ابتلا به حساسیت به بادام زمینی بودند.

نکته عملی:با وجود ارتباط روشن سطح ویتامین Dدر خون و بروز واکنش های حساسیتی، و همچنین به دلیل محدودیت منابع غذایی این ویتامین، باید کودکان را به فعالیت بدنی و تحرک بویژه زیر نور آفتاب، دریافت روزانه از منابع غذایی ویتامین Dو در صورن نیاز مکمل ویتامینی تشویق نمود.

نوشته شده در دوشنبه یکم خرداد 1391ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

مي توان گفت جدي ترين مشکل دوران بارداري آسم مي باشد . در واقع ، آسم تقريباً ۷ درصد از زنان در سنين باروري را درگير مي کند . آسمي که بخوبي کنترل شده باشد معمولاً خطر چنداني براي مادر و جنين ايجاد نمي نمايد . اگر چه آسم کنترل نشده ، بندرت کشنده مي باشد ، مي تواند مشکلات جدي براي مادر ايجاد نمايد شامل فشارخون بالا ،‌مسموميت خوني و زايمان زودرس .

در مورد جنين ، اختلالات ناشي از آسم کنترل نشده مادر عبارتند از : افزايش احتمال مرده زايي ، زايمان رودرس ، کاهش رشد جنين ، کاهش وزن جنين .


ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

آلرژی نسبت به ماهی شایع‌ترین عامل آلرژی غذایی در بالغین است که گاهی در کودکان هم دیده می‌شود.
به نوشته شماره جدید "خبرنامه انجمن آسم و آلرژی ایران" آلرژن اصلی ‪ Parvalbumin‬نام دارد که مقاوم به حرارت بوده و حتی ممکن است به وسیله آنزیم‌های هضم‌کننده نیز از بین نرود.
این نوع از آلرژی در موارد شدید آلرژی ممکن است، منجر به شوک آنافیلاکسی شود.


این واقعه به خصوص به دنبال مصرف ماهی فاسد یا ماهیانی که در گرما نگهداری شده‌اند و ماهیهای پرورشی در رستوران‌ها دیده شود.

برخلاف تصور عموم هیچ ارتباطی بین آلرژی نسبت به ید که در مواد حاجب جهت اقدامات تشخیصی به کار می‌روند و آلرژی به ماهی و صدف وجود ندارد.

بطور کلی شش آلرژن مهم غذایی شامل ماهی،گندم،تخم مرغ،شیر گاو ،سویا و آجیل شامل فندق،پسته ،گردو و ... می‌باشند.

مصرف این مواد غذایی بخصوص در سنین زیر یک سال در کودکانی که والدین آنها سابقه آلرژی دارند می‌تواند همراه با افزایش ریسک آلرژی‌های مختلف مثل آسم آلرژیک ،درماتیت آتوپیک،کهیر و ...باشد.

همچنین پروتئین‌های مختلف در شیر گاو می‌توانند ایجاد علایم آلرژی در مصرف‌کننده نماید که شامل کازئین،پروتئین‌های شیر شامل بتالاکتوگلبولین، آلفالاکتالبومین،بووینایمونوگلبولین و بولین سرم آلبومین می‌باشد.البته بیشترین میزان آلرژی زایی شیر مربوط به کازئین است.

حدود ‪ ۹۰‬درصد کودکان مبتلا به آلرژی به شیرگاو نسبت به شیر بز نیز واکنش نشان می‌دهند.میزان شیوع آلرژی به پروتئین‌های شیر گاو حدود ‪۲/۵‬ درصد است.

پروتین‌های شیر گاو ممکن است ، به صورت مخفی در بسیاری از مواد خوراکی مانند شکلاتها،کیک ها،ماست ، کشک و سایر فرآورده‌های لبنی وجود داشته باشد.

درصورت اثبات علمی وجود آلرژی به پروتئین‌های شیر گاو،فرد باید تحت نظر فوق تخصص آلرژی قرار گیرد و احتمالا از مصرف آنها حداقل برای چند سال اجتناب نماید و پس از سپری شدن این مدت مجددا بررسی شود.

نوشته شده در جمعه هجدهم آذر 1390ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

لاک ناخن باعث درماتیت تماسی آلرژیک می‌شود. شخصی که به لاک ناخن حساسیت دارد ممکن است در انگشتان و پلک، صورت و گردن و جاهایی که لاک ناخن زمانی که در حال خشک شدن بوده تماس داشته دچار حساسیت شود. فرمالدئید یک ترکیب آلرژی‌زا می‌باشد. افرادی با حساسیت به لاک ناخن می‌توانند لاک‌های hypoallergenic را که بدونفرمالدئید هستند استفاده کنند.

خانم‌هایی که از ناخن‌های مصنوعی و کاشته شده استفاده می‌کنند برای زمان طولانی ممکن است مشاهده کنند که ناخن‌های طبیعی آنها نازک‌تر و مات‌تر شده است. متخصصان پوست پیشنهاد می‌کنند ناخن‌های مصنوعی هم ۳ ماه یک بار برداشته شوند و اجازه داده شود تا ناخن‌های طبیعی استراحت کنند.

نوشته شده در دوشنبه سوم مرداد 1390ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

آسم یک بیماری شایع است که ورزش و سرما از عوامل مساعدکننده آن هستند و لذا این روزها قاعدتا شاهد افزایش مبتلایان به آسم ورزشی هستیم. آسم ورزشی در ۱۲ تا ۱۵ درصد افراد جامعه وجود دارد و ۹۰ درصد افراد مبتلا به آسم، آسم ورزشی هم دارند....
مطالعات متعددی نشان می‌دهد که آسم ورزشی در ورزش‌های زمستانی بیشتر است. در واقع آسم ورزشی عبارت است از بروز علایم آسم با منشأ ورزش. این علایم را به دو مرحله زودرس و دیررس می‌توان تقسیم کرد. علایم زودرس که ظرف نیم تا یک ساعت بعد از شروع ورزش بروز می‌کنند شامل سرفه (شایع‌ترین)، تنگی نفس، خس‌خس سینه، کهیر، احساس کم انرژی و نا آماده بودن ورزشکار، درد پهلو و گاهی افت فشار خون است و علایم دیررس که چند ساعت بعد از ورزش بروز می‌کنند شامل سردرد، تهوع و استفراغ، درد پهلو و درد شکم (به‌خصوص در کودکان) است. پس در هر فردی که به دنبال ورزش به یکی از علایم فوق مبتلا شود باید به فکر آسم ناشی از ورزش بیفتیم و با مراجعه به پزشک معالج و در صورت صلاحدید پزشک انجام تست‌های تنفسی (اسپیرومتری) وجود آن را بررسی کنیم. آسم ورزشی با رعایت اصول ساده تا حد زیادی قابل پیشگیری است. چنانچه بعضی مطالعات میزان پیشگیری با رعایت اصول مربوطه را تا ۹۰ درصد می‌دانند. بعضی از این توصیه‌ها که به عنوان درمان غیر دارویی در مبتلایان به آسم ورزشی هم کاربرد دارند به شرح زیر است:
۱) اگر قبل از شروع ورزش نشانه‌ای از آسم دارید، ورزش نکنید.
۲) ورزش‌هایی را انتخاب کنید که کمترین خطر را داشته باشند.
۳) در صورت نیاز، برنامه ورزشی خودتان را با تغییر نوع، شدت و مدت ورزش اصلاح کنید.
۴) گرم کردن قبل از شروع ورزش را فراموش نکنید. مدت گرم کردن حداقل ۵ دقیقه و باید توأم با حرکات کششی باشد.
۵) سعی کنید با بینی تنفس کنید.
۶) از ورزش در شرایط جوی نامناسب (دمای زیر ۱۰ درجه سانتی‌گراد، رطوبت کم، آلودگی زیاد و وجود مواد محرک و آلرژن) پرهیز کنید.
۷) در زمان ابتلا به عفونت‌های تنفسی مثل سرماخوردگی یا آلرژی‌های تنفسی ورزش نکنید.
۸) گاهی ماسک‌های مخصوص به شما کمک خواهند کرد.
۹) با نظر پزشک معالج‌تان از داروها هم استفاده نمایید. داروهای استنشاقی ضد آسم می‌تواند نقش پیشگیری مناسبی هم داشته باشد. به این منظور ۱۵ دقیقه قبل از ورزش از آنها استفاده کنید. اثر آنها تا ۲ ساعت باقی خواهد ماند. ورزشکاران حرفه‌ای به یاد داشته باشند که بعضی داروهای ضد آسم می‌توانند آزمایش دوپینگ آنها را مثبت نمایند و برای پیشگیری از عواقب آن بهتر است حتماً با پزشک تیم خود مشورت نمایند.

نوشته شده در چهارشنبه هفتم اردیبهشت 1390ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

فصل بهار فصل گل كردن، شكوفه دادن گیاهان و درختان و زیبایی های چشم نواز حاصل از آنها است. اما گل ها و شكوفه ها در واقع اندام های تولیدمثل گیاهان هستند و برای تولید دانه گرده افشانی می كنند. باران های بهاری و رطوبت بالا همچنین امكان رشد قارچ ها و لچك ها را فراهم می آورد و این جانداران نیز برای تكثیر خود دانه های ریزی با نام هاگ یا اسپور را از خود رها می كنند. اما گرده ها یا هاگ برای افرادی كه به آنها حساسیت دارند، سفیران بیماری هستند و بهار را برای آنها به فصلی آزاردهنده بدل می كنند.
گرفتگی، آبریزش بینی، عطسه های مكرر، قرمزی، خارش چشم ها، خس خس سینه و سردرد از علائمی است كه در نتیجه این آلرژی فصلی به وجود می آیند. از طرف دیگر آلرژی ممكن است زمینه ساز بیماری های دیگری شود. التهاب مخاط بینی در نتیجه حساسیت یا رینیت آلرژیك ممكن است فرد را مستعد ابتلا به سینوزیت عفونی كند. علائم آلرژی كه در ابتدا محدود به چند هفته در فصل بهار است ممكن است در سال های متوالی طولانی شود و در همه فصول فرد را ناراحت كند. افراد دچار حساسیت با رعایت برخی نكات می توانند باعث پیشگیری از بروز علائم در خود شوند از جمله:
بسته نگه داشتن پنجره ها در وسط صبح و اول غروب كه میزان گرده ها در هوا در حداكثر میزان خود است.
بالا بردن شیشه اتومبیل ضمن مسافرت در جاده.
به چشم زدن عینك آفتابی برای جلوگیری از ورود گرده ها و هاگ ها به چشم.
استفاده از ماسك برای استنشاق نكردن مواد حساسیت زا.
محدود كردن فعالیت های خارج از خانه در صورت امكان و دوش گرفتن پس از برگشتن از بیرون برای زدودن گرده ها و هاگ هایی كه به بدن چسبیده اند.
اما بسیاری از مبتلایان به آلرژی مجبورند برای رفع علائم از داروهای مختلف ضدحساسیت استفاده كنند. رایج ترین این داروها آنتی هیستامین ها هستند كه به اشكال و نام های مختلف در بازار دارویی موجودند. مشكلی كه داروهای آنتی هیستامین قدیمی تر ایجاد می كردند عوارض جانبی ناراحت كننده آنها و مهم تر از همه خواب آلودگی و اختلال در تمركز بود كه افراد را در انجام كارهای روزانه دچار مشكل می كرد و احتمال سوانح و تصادفات را افزایش می داد. خوشبختانه با به بازار آمدن نسل جدید داروهای آنتی هیستامین این مسئله تا حد زیادی برطرف شده است. به غیر از این داروها، انتخاب های درمانی دیگر از جمله داروهای  استنشاقی هم برای رفع علائم حساسیت در اختیار قرار دارند. متخصصان آلرژی در برخی از بیماران دچار آلرژی از روش ایمنی درمانی یا حساسیت زدایی استفاده می كنند.
در این شیوه ابتدا با انجام تست های پوستی نوع ماده آلرژی زا مشخص می شود و سپس مانند واكسیناسیون، آن ماده را تدریجاً از مقادیر كم به طور متوالی به فرد تلقیح می كنند تا دستگاه ایمنی فرد نسبت به آن مقاوم شود به این ترتیب  آلرژی در فرد درمان میشود. 
نوشته شده در جمعه نوزدهم فروردین 1390ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

آمادگي براي ملاقات با پزشك

از آن جايي كه زمان ملاقات ممكن است كوتاه باشد و زمينه هاي زيادي براي صحبت وجود دارند، بهتر است براي هر ملاقاتي از قبل آماده شويد. در اين جا اطلاعاتي آورده شده كه به شما كمك مي كند براي ملاقات تان آماده باشيد و بدانيد چه انتظاراتي را بايد از پزشك تان داشته باشيد.

* هر نشانه و علائمي كه داريد را يادداشت كنيد، حتي آن هايي كه به نظر با علت اين ملاقات نامربوط هستند.

* اطلاعات كليدي را يادداشت كنيد، شامل هر استرس يا تغييرات اخير در زندگي تان.

* ليستي از تمام داروهاي مصرفي تهيه كنيد، هم چنين هر ويتامين يا مكملي كه دريافت مي كنيد.

* در صورت امكان يكي از اعضاي خانواده يا دوستان را با خود همراه كنيد، برخي مواقع در نظر داشتن همه ي اطلاعات در طول زمان ملاقات، كار سختي مي باشد. اگر كسي شما را همراهي كند ممكن است در صورت فراموشي مطلبي، آن را به شما يادآوري كند.

* سوالات خود را براي پرسيدن از پزشك يادداشت كنيد.


ادامه مطلب
نوشته شده در جمعه ششم اسفند 1389ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

حساسیت به کیوی از انواع آلرژی‌های شایع و خطرناک است که در بعضی موارد، به شوک آنافیلاسکی منجر می‌شود. واکنش سیستم دفاعی بدن افراد نسبت به ترکیبات موجود در این میوه و ترشح آنتی‌بادی عامل ایجاد علائم آلرژی پس از مصرف این میوه است. افرادی با سابقه ابتلا به انواع بیماری‌های آسم و کودکان بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به این نوع از آلرژی هستند.
علائم بالینی این بیماری پنج تا یک ساعت پس از مصرف کیوی به صورت خارش و قرمزی در پوست ظاهر می‌شود.
مطابق با تحقیقات انجام شده آمار کودکان مبتلا به آلرژی ناشی از مصرف کیوی در چند سال اخیر رو به افزایش است.
این بیماری سلامت کودکان زیر پنج سال را تهدید می‌کند و به عقیده متخصصان شدت علائم در کودکان بیشتر تظاهر می‌کند بطوری که اگزمای پوستی، حالت تهوع، استفراغ، تنگی نفس، تورم در ناحیه صورت بویژه لب‌ها و ابتلا به شوک آنافیلاسکی بیشتر در کودکان مبتلا مشاهده می‌شود.
به عقیده متخصصان احتمال ابتلا به آلرژی مواد غذایی در افرادی که دچار آلرژی‌های فصلی هستند، بیشتر است.
آزمایش از طریق پوست و شناسایی آنتی‌بادی (gEا) بهترین راه برای شناسایی این نوع از آلرژی است.
متخصصان مصرف برخی میوه‌ها مانند موز، آووکادو، خربزه و دانه‌های روغنی مثل فندق را به مبتلایان این نوع از آلرژی توصیه نمی‌کنند.
مصرف قرص‌های ضدحساسیت و پرهیز از مصرف مواد غذایی آلرژی‌زا از جمله روش‌های پیشگیری و کنترل علائم بیماری است.


 

نوشته شده در پنجشنبه نهم دی 1389ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

آسم شغلي بيماري است كه با ايجاد تنگي متغير و افزايش پاسخ دهي راه هوايي در مواجهه با عوامل موجود در محيط كار مشخص مي‌گردد. چنانچه آسم بلافاصله پس از مواجهه با عامل ايجادكننده بروز نموده و دوره نهفتگي وجود نداشته باشد و به نامآسم تحريكي" يانشانگان" راه هوايي تحريك پذير (RADS) خوانده مي‌شود. اين شايع‌ترين ناخوشي تنفسي شغلي در كشورهاي پيشرفته است. در حال حاضر آمار دقيقي در مورد شيوع اين نوع آسم در دست نيست. ولي تخمين زده مي‌شود كه در حدود 2 تا 15 درصد موارد آسم منشاء شغلي داشته باشد. شيوع به عوامل مختلفي نظير استعداد ميزبان، نوع شغلي، مدت و كيفيت مواجهه بستگي دارد. در حال حاضر بيش از 300 تركيب مؤثر در ايجاد آسم شغلي شناسايي شده‌اند. با پيچيده شدن فن آوري صنعتي و افزودن تركيبات شيميايي جديد به محيط كار اين فهرست در حال گسترش است. اين عوامل با دو ساز و كار ايمونولوژيك و غير ايمونولوژيك مي‌توانند سبب ايجاد آسم گردند. عوامل مؤثر در آسم شغلي به دو گروه اصلي تقسيم مي‌شوند: 1- پروتئين‌هاي با وزن مولكولي زياد با منشا گياهي، حيواني يا ميكروبي نظير پروتئين غلات يا آرد آلوده به حشرات (در نانوايان و آسيابان) و دانه‌ها و حبوبات (صنايع غذايي و كشاورزان). 2- تركيبات شيميايي با وزن مولكولي كم (كمتر از 3 كيلو دالتون) نظير: ايزوسيانات (صنايع پلاستيك و رنگ)، انيدريدها (صنايع پلاستيكي و رزين‌هاي اپوكسي). تشخيص بر مبناي شرح حال دقيق شغلي، معاينه فيزيكي، ارزيابي محل كار و بررسي كمي ميزان مواجهه، بررسي پادتن (آزمون پوستي خراش، RAST يا اليزا)، آزمون عملكرد ريه و آزمون‌هاي تحريكي (اختصاصي و غير اختصاصي) است. درمان اصلي قطع مواجهه اشتغال به ساير حرف مي‌باشد.
نوشته شده در شنبه پانزدهم آبان 1389ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

كهير سرما:
غوطه‌ور شدن در آب سرد و يا تماس با هواي سرد. اين ضايعات معمولا بعد از اينكه پوست در حال گرم شدن مجدد است ايجاد مي‌شوند. در اين نوع كهير خطر غرق شدن وجود دارد.


 كهير فشاري:
دقايقي بعد از مالش شديد يا خراشيدن پوست ايجاد مي‌شود. به دو صورت فوري و تاخيري است. فرم تاخيري آن شايع‌تر است.
ضايعات كهير فشاري تاخيري اغلب به صورت ضايعات كهيري حساسي بروز مي‌كند كه در محل ضربه و فشار، مثلا در دستها به علت حمل كيف دستي، در شانه‌ها به علت فشار بند كيف يا چمدان و در پاها به علت فشار كفش ايجاد مي‌شوند. اين ضايعات معمولا 30 دقيقه تا 9 ساعت بعد از فشار ايجاد مي‌شوند و ممكن است تا 30 ساعت باقي بمانند و با ضعف و بيحالي و سردرد همراه باشند.


 كهير آفتابي:
بيماري است كه به علت تابش اشعه الكترومغناطيسي بروز مي‌كند كه چند دقيقه تا چند ساعت بعد از تابش ايجاد كهير مي‌نمايد.


 كهير آبي:
آب ممكن است باعث ايجاد كهير شود و معمولا چند دقيقه بعد از تماس، ضايعات برجسته‌ي كوچكي ايجاد مي‌شود. چنانچه سطح پوست را با وازلين چرب كنيم از ايجاد كهير جلوگيري به عمل مي‌آيد.


 كهير تماسي:
معمولا با قرمزي و برجستگي مشخص مي‌شود ولي ممكن است گاهي به صورت گز گز، سوزش و خارش تظاهر كند.
آسم، رينيت و ضايعات اگزمايي ممكن است همراه اين نوع كهير ديده شود. لاتكس موجود در لاستيك ماشين علت شايع كهير تماسي است. موادي از قبيل سينامات و آمونيوم سولفات نيز مي‌توانند باعث ايجاد كهير تماسي شوند.


نوشته شده در پنجشنبه پانزدهم مهر 1389ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

درباره همین موضوع با دکتر فرید ایمان ‌زاده، فوق‌ تخصص گوارش کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌ پزشکی شهید بهشتی گفتگو کرده‌ایم.

بعضی بچه‌ها نسبت به بعضی مواد غذایی آلرژی دارند. چرا؟ این آلرژی از کجا می‌آید؟

علل ناشناخته‌ ای دارد. ثابت شده است که وقتی یکی از والدین آلرژی دارد، کودک‌شان حدود 25 تا 30 درصد و اگر هر دو والد مبتلا به آلرژی باشند، کودک‌شان بین 65 تا 70 درصد به آلرژی مبتلا می شود. پس یکی از علل اولیه آلرژی، وجود این بیماری در خانواده است.

اما بعضی از بچه‌ها به گروهی از مواد آلرژن، حساسیت پیدا می‌کنند و بعضی دیگر، نه. چرا؟

شاید به خاطر ذات آن ماده غذایی خاص باشد. بعضی از مواد ذاتا ایجاد آلرژی می‌کنند و ممکن است در کودکی بیشتر خود را نشان دهد. ثابت شده است کودکان ایرانی بیشتر به 4 نوع ماده‌ غذایی، آلرژی پیدا می‌کنند که عبارت‌اند از : شیر گاو و لبنیات، تخم‌مرغ، گندم و آجیل.

ممکن است بگویید بچه ی پنج ماهه که آجیل نمی‌خورد. جواب این است که وقتی مادر، این موادغذایی را می‌خورد، مواد آلرژی‌زا به بدن کودک‌اش می‌رسد.

آلرژی به این مواد با چه علایمی خودش را نشان می‌دهد؟

علایم بالینی متعددی دارد: نفخ‌های شدید، دردهای شکمی ، وجود رگه‌های خون در مدفوع، بی‌قراری زیاد، اسهال یا یبوست.

آنچه ما آن را کولیک شیرخوارگی می‌نامیم و از 1 تا 4 ماهگی وجود دارد، در اثر آلرژی به موادغذایی، تشدید می‌شود.

علامت دیگر، استفراغ‌های مکرر است، به نحوی که سبب ایجاد سوزش در قسمت انتهایی مری و ریفلاکس (ترش کردن غذا) می شود.

در کودکان زیر شش ماه، رگه‌هایی از خون را می‌توان در مدفوع مشاهده کرد که اگر این مشکل درمان نشود، ممکن است در آینده به زخم روده در بزرگسالی و حتی بدخیمی منجر گردد.

ممکن است بعضی از پزشکان با مشاهده ی نتایج آزمایشگاه به اشتباه فکر کنند گلبول های سفید و قرمز زیادی که در مدفوع وجود دارند، به دلیل وجود میکروب است و آنتی‌بیوتیک تجویز ‌کنند، در صورتی که این کودکان با قطع مواد آلرژن، مشکل‌شان حل می‌شود.

تعدادی از علایم در دستگاه تنفسی اتفاق می‌افتند و می‌توانند خود را به صورت گرفتگی بینی ، خس‌خس، سرفه‌های مکرر و تنگی نفس در کودکان بزرگ‌تر نشان ‌دهند. بعضی از کودکان بعد از دویدن یا تند راه رفتن دچار سرفه، تنگی نفس و خس‌خس می‌شوند و در بعضی از کودکان، سرماخوردگی طولانی‌ تر از حد معمول می‌شود. همچنین مستعد سینوزیت و التهاب لوزه ی سوم می‌شوند و اگر این مشکل درمان نشود، در آینده به سمت آسم می‌روند. آلرژی علایمی هم در پوست ایجاد می‌کند.

خلاصه آلرژی مانند یک باتلاق است که هر میکروبی می‌تواند روی آن بنشیند.

برای درمان چه باید کرد؟

اولین نکته در درمان، تشخیص دقیق است. اگر به این نتیجه رسیدیم که علایم کودک به دلیل وجود آلرژی است، باید تمام مواد آلرژی ‌زا و به خصوص پروتئین‌های شیر گاو قطع شود، یعنی مادر نباید شیر و هیچ ‌گونه لبنیاتی مصرف کند. معمولا کسانی که به شیر گاو حساسیت دارند، به کلیه محصولات گاوی مثل گوشت، دل و جگر نیز حساسیت دارند و هیچ ‌کدام از آنها را نباید مصرف کنند.

می‌گویند به جای شیر گاو می‌توان از شیر گوسفند استفاده کرد، اما از آنجا که بیماری آلرژی زیاد شده و بیشتر مردم به دنبال شیر گوسفند هستند، تقلب در این ماده ی غذایی زیاد شده است.

اگر کودک در سنین بالاتر باشد، برای درمان از دارو هم استفاده می‌کنیم. سعی می‌کنیم در کودکان زیر شش ماه از دارو استفاده نکنیم، ولی در کودکان بالای شش ماه می‌توان از داروهای ضد آلرژی استفاده کرد.

حالا از کجا باید فهمید که کودک دقیقا به چه چیزی حساسیت دارد؟

در سنین پایین‌تر، با آزمایش خون، تا حدودی می‌توانیم بفهمیم که کودک به چه ماده ای آلرژی دارد و بعد از 8 تا 9 ماهگی با آزمایشات پوستی دقیقا می‌فهمیم کودک به چه موادی آلرژی دارد. بعضی از کودکان به مواد افزودنی مانند موادی که در پفک، شکلات، چیپس، سس، سوسیس، کالباس، انواع رب‌، کنسروها و ... هستند، آلرژی دارند. حتی موادی که به شربت‌های دارویی می‌زنند، می توانند آلرژی زا باشند و گاهی تشخیص اینکه کودک واقعا در اثر خوردن کدام یک از این ها دچار آلرژی شده، بسیار سخت است.

بنابراین توصیه اکید من به والدین کودکانی که نسبت به مواد افزودنی آلرژی دارند این است که به جای شربت‌های دارویی، از قرص استفاده کنند.

آلرژی در کشور ما شایع است؟

بله و دلیلش آلودگی‌ هواست که ریه‌ها و مجاری تنفسی را نسبت به آلرژی حساس می‌کند. دلیل دیگر، مواد غذایی غیر استاندارد است. در حال حاضر از مواد نگهدارنده ی زیادی مثل نیترات و نیتریت در موادغذایی استفاده می‌کنند که این مواد، هم سرطان‌زا هستند و هم می‌توانند ایجاد آلرژی کنند. بعضی‌ها یک قوطی رب را باز می‌کنند و می‌گویند رب‌اش خیلی خوب است و اصلا کپک نمی‌زند، در حالی که این بدترین رب است، چون آن‌قدر مواد نگه‌دارنده به این رب زده‌اند که کپک نمی‌زند و همه این ها می‌تواند ایجاد آلرژی و مشکل کند.

اگر کسی بخواهد کودک‌اش را با شیر گاو تغذیه کند، از چه موقع باید شروع کند؟

توصیه ما این است که کودک در شش ماه اول نوزادی از شیر مادر استفاده کند. ثابت شده است کودکانی که در شش ماه اول ، شیر مادر می‌خورند، زمینه آلرژی‌شان خیلی کمتر می‌شود. بعد از شش ماه اول می‌توان از فرنی، سوپ ساده و... استفاده کرد.

بعد از یک‌سالگی می‌توان به کودک روزانه حدود نیم لیتر شیر گاو داد، به این ترتیب که اوایل کمی آن را باید رقیق کرد، به طوری که در ابتدا نصف شیر، نصف آب جوشیده سرد شده باشد و بعد از یکی دو ماه که گذشت دو‌ سوم شیر، یک سوم آب باشد و بعد از مدتی می‌توان به‌طور کامل از شیر استفاده کرد، اما به کودکانی که زمینه آلرژی دارند، نباید شیر گاو داد.

مصرف شیرخشک چه ‌طور؟ شیرخشک‌ها هم که مثل شیر گاو هستند؟

بله، درست است. خیلی از والدین به کودکان‌شان شیرخشک می‌دهند. شیرخشک‌ها از هر نوعی که باشند، دارای پروتئین شیر گاو هستند که ممکن است در کودک ایجاد آلرژی کند. در این حالت مادر باید از شیرهای مخصوص رژیمی که پروتئین‌هایش شکسته شده و تغییر شکل داده و خاصیت آلرژی ‌زایی ندارد و هلال ‌احمر آنها را عرضه می‌کند، استفاده کند.

اگر کودک بعد از خوردن شیر دچار نفخ و دل ‌درد شد، والدین باید چه کار کنند؟

اگر هر بار کودک بعد از خوردن شیر، دچار نفخ و دل‌درد ‌شود، ممکن است آنزیم لاکتاز را در بدنش نداشته باشد. باید بدانید هر قندی دارای آنزیمی در بدن است، که آنزیم، آن را شکسته و به مصرف می‌رساند. قند موجود در شیر هم که "لاکتوز" نام دارد، توسط آنزیم لاکتاز در بدن شکسته می شود. گاهی اوقات آنزیم لاکتاز در بدن افراد وجود ندارد، یا مقدارش خیلی کم است، در نتیجه قند شیر شکسته نشده و تولید گاز و اسید می‌کند. اسید تولید شده، مقعد بچه را می‌سوزاند و تحریک می‌کند، گازش هم ایجاد نفخ و دل‌درد می‌کند. در نتیجه والدین باید از شیرهای بدون لاکتور یا از آنزیم‌های لاکتاز که در داروخانه‌ها وجود دارند، استفاده کنند.

نوشته شده در سه شنبه بیست و سوم شهریور 1389ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

 
محققان به‌تازگی اعلام كرده‌اند دو‌سوم افرادی كه از رنگ‌موهای شیمیایی استفاده می‌كنند، دچار نوعی از واكنش‌های آلرژیك می‌شوند.

این محققان هشدار داده‌اند كه واكنش‌های آلرژیك می‌توانند به ابتلا به درماتیت یا التهاب پوست صورت و یا در موارد شدیدتر به تورم صورت منجر شوند. همچنین تحقیقات اخیر نشان داده است درصد مراجعه بیماران مبتلا به درماتیت طی 6سال گذشته دو برابر افزایش یافته و در درمانگاه‌ها به7.11 درصد برای بزرگسالان رسیده است.

این در حالی است كه متخصصان پوست در كشور ما نیز علاوه بر اینكه تاكید می‌كنند مسئله آلرژی ناشی از رنگ‌مو، جدید نیست و از زمانی كه رنگ‌موها وارد سیستم آرایشی و بهداشتی شد‌ه‌اند، آلرژی و حساسیت نسبت به آنها هم وجود داشته، معتقدند افزایش آمار افراد مبتلا به آلرژی‌های ناشی از استفاده از رنگ‌مو به‌دلیل افزایش جمعیت و افزایش استفاده‌كنندگان از این فراورده‌هاست.

«اساسا در محصولات خارجی همیشه جمله« قبل از استفاده تست شود» برای استفاده از رنگ‌موها قید می‌شد چون اغلب مردم نسبت به ماده موجود در این رنگ‌ها به نام پارافنی‌لینیدیامین حساسیت داشتند.»

دكتر حسین طباطبایی دبیر انجمن پوست و مو ضمن بیان این‌جملات تاكید می‌كند، این به آن معنا نیست كه تمام استفاده‌كنندگان به این ماده حساسیت داشته باشند.وی به تحقیقی كه در مورد رنگ‌موها و آلرژی ناشی از آنها در مركز آموزش و پژوهش بیماری‌های پوست و جذام دانشگاه تهران انجام شده اشاره می‌كند و می‌گوید:« از سال‌1371 تا 1381 به‌مدت 10سال روی 222 نفر از این بیماران مطالعه‌ای انجام شد و مشخص‌شد كه 3.6 درصد از این افراد به ماده اصلی رنگ‌مو كه همان پارافنی‌لینیدیامین است حساسیت و آلرژی نشان دادند. همچنین در مطالعه‌ای كه از سال‌1382 تا پایان 1383 روی250‌نفر از افراد استفاده‌كننده از این رنگ‌موها انجام شد، 2درصد از این افراد نسبت به رنگ‌مو واكنش آلرژیك نشان دادند.»

با این اوصاف، متخصصان ایرانی معتقدند درصد افرادی كه به رنگ‌موها آلرژی پیدا می‌كنند زیاد نیست؛ یعنی این‌طور نیست كه دو‌سوم مردم نسبت به این رنگ‌موها، آلرژی تماسی پیدا كنند ولی در درصدی از مردم حساسیت‌های آلرژیك نسبت به رنگ‌موها به‌خصوص رنگ‌موهای تیره و سیاه كه حاوی ماده پارا‌فنی‌‌لینیدیامین است، به‌وجود می‌آید.

دكتر بلیغی، متخصص پوست‌و‌مو در مورد واكنش به حساسیت ایجادشده نسبت به این ماده می‌گوید: «این افراد نسبت به این ماده بار اول حساسیت پیدا می‌كنند و بارهای بعدی كه از آن استفاده می‌كنند دچار یك واكنش آلرژیك نسبتا شدید در قسمت‌سر می‌شوند. جالب اینجاست كه این واكنش آلرژیك در خود موها اتفاق نمی‌افتد و در اطراف مو یعنی در پیشانی، گوش و پشت گردن واكنش‌های آلرژیك به‌صورت خارش، تاول، پوسته‌ریزی و قرمزی رخ می‌دهد كه گاهی‌اوقات تمام صورت را می‌گیرد و باعث تورم چشم‌ها می‌شود.»

وی با اشاره به اینكه اكثرا بیماران این واكنش‌ها را مربوط به آلرژی نسبت به رنگ‌مو نمی‌دانند چون انتظار دارند این علائم در ناحیه سر، خودشان را نشان دهند نه در ناحیه صورت، ادامه می‌دهد: «این در حالی‌ است كه ماده رنگ‌مو زیاد با پوست كف سر تماس پیدا نمی‌كند و با پوست اطراف بیشتر در تماس است اما به‌طور‌كلی رنگ‌مو به خاطر مواد شیمیایی مختلفی كه دارد (به‌خصوص رنگ‌موهایی كه برای روشن‌كردن و بلوند‌كردن مو استفاده می‌شوند و در آنها اكسیدان به‌كار می‌رود) به ساقه مو صدمات جدی می‌زند و مو را بد‌حالت می‌كند یا حتی ممكن است در برخی موارد منجر به ریزش مو شود.

پس به‌نظر می‌رسد عوارض رنگ‌موها بیشتر عوارض تحریكی ناشی از آنهاست و واكنش‌های آلرژیك ناشی از آنها تا سال‌ها باقی می‌ماند.»دكتر بلیغی در این باره معتقد است: «در این موارد ما به افرادی كه تمایل زیادی به استفاده از رنگ‌مو دارند توصیه می‌كنیم كه از هیچ‌گونه فرمول شیمیایی استفاده نكنند چون با وجود اینكه تمام این فراورده‌ها با اسامی مختلف و محصول كارخانه‌های مختلف هستند ولی اكثرا ماده شیمیایی آنها یكی است. در این موارد بهتر است از رنگ‌موهای گیاهی مثل حنا و فراورده‌هایی نظیر آن استفاده كرد.»
 
نوشته شده در یکشنبه سیزدهم تیر 1389ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

 

اكثر افراد مي دانند كه بيماري آسم در بعضي از خانواده ها بيشتر ديده ميشود يعني يك علت ارثي و ژنتيكي در اين بيماري وجود دارد. بدون شك، در آسم آلرژيك (آسم اكسترينسيك يا خارجي) عامل وراثت و ژنتيك از اهميت زيادي برخوردار است در حاليكه در آسمي كه آلرژيك نباشد (آسم اينترينسيك يا داخلي) اين عامل وراثيت، زياد مطرح نمي باشد. عامل ژنتيك و وراثت در بروز بيماري آسم به آن صورتي نيست كه مثلاً رنگ چشم يا نوع گروه خوني كودكان از والدينشان به ارث مي رسد. يك بيمار مبتلا به آسم خيلي شديد، مي تواند داراي كودكاني باشد كه هيچگاه دچار حملات آسم نمي شوند.
نقش عوامل محيطي (مثل مواد حساسيت زا يا آلرژن ها و مواجه شدن با دود سيگار) در بروز بيماري آسم و تشديد آن مي تواند بسيار مهم باشد. با اينحال اين عوامل در همه افراد به يك اندازه باعث بروز بيماري نمي شوند و آن فرد بايد استعداد ابتلا به اين بيماري را داشته باشد.
مايت هاي گردوغبار خانه و ساير عوامل
به غير از عوامل ارثي و ژنتيكي، عوامل بسياري مسئول بروز اوليه آسم در افراد مي باشند. براي مثال، آسمي كه در بزرگسالان براي اولين بار ايجاد مي گردد اغلب به دنبال ابتلا به سرماخوردگي يا يك عفونت ويروسي رخ مي دهد. همچنين مواجه شدن با عوامل تحريك كننده در محيط كار ممكن است از عوامل شروع كننده حملات آسم باشد.
با اين حال، مهمترين عامل ايجاد كننده حملات آسم (بويژه در كودكان) مواجه شدن با مايتهاي گرد و غبار خانه ميباشد. مايتها، جانوران كوچك و ذره بيني هستند كه از نوك يك سوزن هم كوچكتر مي باشند. اين جانوران كوچك در فرش ها، موكتها، لحاف و تشك و اسباب بازي هاي پشمي كودكان زندگي مي كنند. در هر تشك، حدود دو ميليون مايت وجود دارد!(راههای پیشگیری از در تماس نبودن با  مایتها را در مطالب گذشته وبلاگ جستجو کنید.)
همچنين بايد بدانيم كه فقط پروتئين موجود در مدفوع اين مايتها موجب بروز آلرژي و آسم مي گردند. وقتي كه يك فرد حساس، در طي يك مدت نسبتاً طولاني در مواجهه با مدفوع اين مايتها كه در هوا پخش هستند بشود، گلبولهاي سفيد اين فرد در مقابل اين جسم خارجي (مدفوع مايت) حساس مي گردد. وقتي پروتئين مدفوع مايتها از طريق استنشاق وارد ريه ميشود، در مخاط برونش ها واكنشي رخ داده و موجب التهاب در مجاري هوايي ميشود. اين التهاب باعث ميشود كه مخاط برونشها حساس شود به طوريكه هرگونه مواجهه بعدي با مايتها يا هر عامل تحريك كننده ديگري موجب تنگ و باريك شدن برونش ها شده و علايم آسم را ايجاد مي كند.
چيزهاي ديگري هم ممكن است به عنوان عوامل شروع كننده حملات آسم مطرح باشند. كشيدن سيگار توسط مادر در هنگام حاملگي و بودن در محلي كه ساير افراد به كشيدن سيگار مشغول هستند، براي كودكان بسيار خطرناك ميباشد.


علل ايجاد آسم
- وراثت و ژنتيك

- سيگار كشيدن مادر در هنگام حاملگي

- در معرض دود سيگار قرار گرفتن كودكاني كه والدين سيگاري دارند
- مواد حساسيت زا (آلرژن ها)

- سرماخوردگي و عفونتهاي ويروسي

- مواجهه با مواد حساسيت زا در محل كار (آسم شغلي)


التهاب مجاري هوايي
بنابراين آسم به علت التهاب ايجاد ميشود كه اين التهاب باعث حساس شدن بيشتر مجاري هوايي مي گردد. اين التهابي كه به وجود مي آيد پاسخي است كه بدن در مقابل حملاتي كه به آن انجام ميشود مي دهد و در بسياري از بيماريها مثل آرتريت (التهاب مفاصل)، كوليت (التهاب روده) و درماتيت (التهاب پوست) نيز ديده ميشود. مشكلاتي كه به دنبال وقوع آن، التهاب و عدم بهبود آن و در نتيجه مزمن شدن (طول كشيدن) آن براي بيماران رخ مي دهد، همان چيزي است كه در آسم ديده ميشود.
مجاري هوايي، به طور طبيعي از يك لايه محافظ نازك به نام مخاط يا اپي تليوم پوشانده شده است. اين لايه شامل انواع مختلفي از سلولها ميباشد كه داراي وظايف مختلفي هستند. بعضي از اين سلولها موادي به نام موكوس (mucus) را ترشح مي كنند. همچنين سلولهاي ديگري هم وجود دارند كه مژكهايي بر سطح آنها قرار دارد و وظيفه آن مژكها اين است كه مواد ترشحي موكوس را به حركت در آورده و به لوله هاي برونش مي رساند تا از تجمع بيش از حد آنها جلوگيري شود. اين مژكها توسط دود سيگار، تخريب شده و از بين مي روند و در نتيجه مواد ترشحي موكوس در افراد سيگاري به ميزان زيادي تجمع پيدا مي كند. به همين دليل است كه سيگاريها داراي سرفه هاي خلط داري هستند.
در زير مخاط، لايه ديگري وجود دارد به نام لايه زيرمخاطي، كه اين لايه بر روي صفحات مارپيچ عضلات قرار دارد. در هنگامي كه يك بيمار مبتلا به آسم، مواد تحريك كننده اي مثل گرده گياهان را استنشاق مي كند، اين عضلات منقبض مي شوند.
سه فرآيند مجزا وجود دارد كه منجر به تنگ شدن مجاري هوايي و بروز تنگي نفس همراه خس خس ميشوند. اول، لايه زيرمخاطي در مجاري هوايي متورم ميشود. دوم، سلولهايي كه در مخاط وجود دارند مقدار بيشتري موكوس ترشح مي كنند و سوم، عضلات منقبض مي گردند.
در نتيجه اين سه فرآيند، مجاري هوايي تنگ و باريك مي شوند و سبب مي گردد كه هوا به سختي بتواند وارد و خارج ريه ها شود.
در اين حالت تنگي نفس همراه با خس خس ايجاد مي گردد. انواع مختلف درمانهايي كه براي آسم ايجاد شده است، هر يك به يكي از اين سه فرآيند حمله مي كند تا از تنگ شدن مجاري هوايي جلوگيري نمايد.
در بيماري آسم، علايم بيماري ممكن است بدون هيچگونه دليل واضحي رخ دهند و يا اينكه ممكن است در اثر مواجه شدن شخص با عوامل برانگيزاننده اي مثل گرده گياهان در تابستان ايجاد شود. به همين طريق هم، مجاري هوايي مي توانند از حالت تنگ شدن به حالت طبيعي برگردند بدون اينكه دارويي مصرف شود (به طور خودبخودي) و يا اينكه از يك داروي تسكين دهنده استفاده شود.
نوشته شده در سه شنبه هشتم تیر 1389ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|

برخي از واكنشهاي مربوط به بيماري آسم به افزودنيهاي غذايي مثل سولفيتها، تارترازين (نوعي رنگ زرد افزودني) بنزوات سديم و ساليسيلاتهاي طبيعي (تركيبات شبيه آسپرين كه در بسياري از غذاها يافت مي‌شود) مربوط است.  سولفيتها به صورت دي اكسيد سولفور ومتابي سولفيت سديم به عنوان مواد نگهدارنده به برخي از مواد غذايي مثل شراب، آب ميوه‌ها، ماهيهاي كنسرو شده و ميوه‌هاي خشك و سوسیس و کالباس اضافه مي‌شوند. ساليسيلاتهاي طبيعي در بسياري از غذاها مثل قهوه فوري (Instant Coffee)، سس سويا، سس گوجه فرنگي، آبجو و عسل وجود دارند.


كمبود ويتامين B6 در بسياري از مبتلايان به آسم مشاهده شده است. كمبود اين ويتامين به اين دليل است كه داروهايي كه در بسياري از مبتلايان به آسم استفاده مي شود در جذب ويتامين B6 تداخل مي‌كنند. افزودن مكمل ويتامين B6 به رژيم غذايي بيماران وقوع حمله‌هاي آسمي را كاهش مي‌دهد. از منابع ويتامين B6 مي‌توان سيب زميني، غلات صبحانه، نان، گوشت قرمز، ماهي، تخم مرغ، انواع لوبياهاي پخته، موز، مغزها و دانه‌ها خصوصاً دانه آفتاب گردان را نام برد.

 

به مقدار كافي از ميوه‌هاي تازه بخوريد تا ويتامين C كافي به دست آوريد. ويتامين C به عنوان يك آنتي اكسيدان و ضد التهاب قوي عمل مي‌كند. بنابراين فعاليت ضد التهابي اين ويتامين مي‌تواند علائم بيماري آسم را كاهش دهد.

افراديكه مبتلا به آسم هستند و در ضمن چاق نيز مي‌باشند، عملكرد ريه آنها هنگاميكه وزن خود راكاهش مي‌دهند، بهبود مي‌يابد اگر شما بايد وزن خود را كاهش دهيد از نكات زير پيروي كنيد:

الف- مقدار شكر موجود در غذاي خود را كاهش دهيد.

ب- از غذاهاي سرخ شده اجتناب كنيد.

ج- از وعده هاي غذايي كم ولي به دفعات استفاده كنيد (6 وعده غذايي در هر روز توصيه مي‌شود).

د- با پزشك خود در مورد يك برنامه ورزشي منظم مشورت كنيد.

هـ -۶تا۸لیوان آب در هر روز بنوشيد.

پ- گوشت، مرغ و ماهي كم چرب استفاده كنيد.

ت- از گوشتهاي فرآوري شده مثل سوسيس و كالباس پرهيز كنيد.

ث – به جاي استفاده از نان سفيد از نانهاي تهيه شده از غلات سبوس‌دار استفاده كنيد.

 

بسياري از افراد مبتلا به مشكلات تنفسی مزمن مثل آسم هنگاميكه معدة آنها پر است احساس تنگي نفس مي‌كنند. اين به اين دليل است كه زمانيكه معدة آنها پر است ديافراگم نمي‌تواند به خوبي كار خود را انجام دهد. بنابراين از وعده‌هاي غذايي كم حجم ولي متعدد استفاده كنيد تا هم دچار تنگي نفس و هم دچار ريفلاكس (برگشت اسيد معده)‌ كه در بسياري از مبتلايان شايع است، نشويد. در ضمن به نكات زير درهنگام صرف غذا توجه داشته باشيد:

- قبل از اينكه خيلي خسته و يا خيلي گرسنه شويد، غذا بخوريد.

- هنگاميكه غذا را مي‌جويد، و مي‌خوريد نفس بكشيد، اگر احتياج داريد كه نفسي تازه كنيد، خوردن را متوقف كنيد. و در هنگام صرف غذا آرامش داشته باشيد.

- براي اينكه احساس پري نداشته باشيد سعي كنيد، از مواد غذايي كه نفخ ايجاد مي‌كنند كمتر استفاده كنيد مثل: مار چوبه، انواع لوبياها، كلم بروكلي، گل كلم، كلم برگ، كلم دكمه‌اي، نوشيدنيهاي گازدار، خيار، خربزه، سير، پياز (خام)، نخود، لپه، انواع فلفلها، ترب، سوسيس، مواد غذايي محتوي ادويه‌هاي تند و انواع شلغم.


نوشته شده در چهارشنبه بیست و نهم اردیبهشت 1389ساعت توسط گروه آسم و آلرژی|


آخرين مطالب
» آلرژی در فصل بهار
» ارتباط کمبود ویتامین D با بروز آلرژی
» حاملگي و آسم
» آلرژی نسبت به ماهی شایع‌ترین عامل آلرژی غذایی در بالغین است که گاهی در کودکان هم دیده می‌شود
» حساسیت به لاک ناخن:
» نکته های مهم در مورد آسم
» آلرژی در فصل بهار و راهکارهای آن:
» آمادگي براي ملاقات با پزشك در افرادی که آلرژی غذایی دارند.....
» آلرژی به کیوی :
» آسم شغلی چیست؟
Design By : Pars Skin